De F van SELF staat voor functional training.

De groepstrainingen bij SELF zijn functional full body workouts die je energie level, metabolisme, kracht & uithouding verbetert. De workouts zijn ontworpen zodat alle spiergroepen aangesproken worden en u te helpen zich beter te voelen en beter te presteren in alle aspecten van uw leven. De trainingen zijn een mix van Circuit en HIIT workouts met de focus op de dagdagelijkse bewegingen.

Sporten in groep zorgt ervoor dat je jezelf fysiek & mentaal steeds blijft uitdagen. Je blijft elkaar telkens motiveren!

45 minuten voor een SWEAT-DRIPPING workout

De workout duurt 45 minuten. Onze lesgevers hebben die overige 15' nodig om alle oefeningen correct uit te leggen en te demonsteren.