Over SELF

Meer informatie

Personal training

Meer informatie

Groepslessen

De groepslessen van SELF bieden de ultieme uitdaging om fit te worden. Bij onze groepslessen ligt de focus op het leveren van de beste work-out. Bij ons géén overvolle groepszalen maar kwalitatief hoogstaande lessen met persoonlijke aandacht. Onze professionele trainers staan klaar om je energieniveau te verhogen en je geest meer in balans te krijgen.

Meer informatie

LPG Endermologie

Meer informatie

Voedingsadvies & Restart

Meer informatie

Kinesitherapie

Meer informatie

Laatste blogberichten

9 november 2020 Self Herentals

A quick full body workout

22 oktober 2020 Inno Medio

Vegan cashew-chocomousse

INGREDIËNTEN VOOr 4 Personen 150 gr cashewnoten 5 el water 3 el ahornsiroop 3 el cacao snuifje zout BEREIDEN: Het beste laat je de cashewnoten een nacht op voorhand weken. Indien je echt niet kan wachten (zeer begrijpelijk), skip je deze ...

14 januari 2019 Self Herentals

8 weeks fit

27 maart 2017 Self Herentals

Fit For Summer Program

SELF heeft op basis van z'n trainings- en voedingsexpertise een intensief programma samengesteld speciaal om je zomerklaar te maken in 10 weken. Maximaal resultaat gegarandeerd! WAT 10 weken volle ...

24 januari 2017 Inno Medio

SELF Yoga Month

SELF is in maart één jaar open en dit willen we samen met jullie vieren door gezondheid en evenwichtigheid nog meer in het licht te ...

15 januari 2017 Self Herentals

Sugarfree snacks

Hoi allemaal, Vandaag dag 7 van onze Sugarfree Challenge. We hebben bijna onze eerste week overleefd! Mischien voelen jullie al wel een verschil: meer energie, minder zin ...

6 januari 2017 Self Herentals

21 Day Sugar Free Challenge

Waarom zou je de Sugar Free Challenge doen? Er zijn veel verschillende redenen om met de 21-day No Sugar Challenge te beginnen. Dat is per persoon ...

20 augustus 2016 Self Herentals

De 3 voordelen van water drinken om af te vallen

Helpt veel water drinken als ik gewicht wil verliezen? Het antwoord is JA! Hoeveel water moet je drinken per dag? De richtlijn is ongeveer twee liter per ...

21 juni 2016 Self Herentals

Wat doet suiker met ons lichaam?

Suiker (glucose) stimuleert de aanmaak van het hormoon insuline die suiker omzet in energie. Vaak zijn onze tussendoortjes overladen met zoveel glucose, waardoor ons lichaam ...

20 juni 2016 Self Herentals

Cardio vs. Kracht: Wat is het beste om af te vallen?

Deze vraag komt bij velen op wanneer men wil afvallen. Laten we even beide trainingen van dichterbij bekijken: Cardio Om gewicht te verliezen, moeten we theoretisch gezien ...

17 juni 2016 Self Herentals

Onze favoriete foodblogs op een rijtje

Tegenwoordig loopt het internet en de sociale media over van foodies. Maar hoe het kaf van het koren onderscheiden? Zie hieronder enkele van onze meest favoriete ...