FIT MOM CLUB

De groepstraining dat jou fit en sterk maakt en houdt tijdens je hele zwangerschap!

Oefening tijdens de zwangerschap is belangrijk, of je nu een startende of een getrainde sporter bent. De voordelen van beweging tijdens je zwangerschap zullen je ook na de bevalling een sneller herstel geven.

De verandering van je lichaam en de groeiende baby vragen extra energie van jou. Door actief en gezond te leven tijdens de eerste periode van het moederschap zal je ook de combinatie met werk en gezin beter aan kunnen.

Met een goede conditie, veilige en effectieve krachtsoefeningen met de focus op de bekkenbodem zorgen we dat je fit en energiek de drie trimesters van je zwangerschap kan doorkomen.

Ons doel is om vrouwen fysiek en mentaal goed te laten voelen in hun vel, zonder al te veel kwaaltjes die zo’n zwangerschap met zich kan meebrengen.

Het is belangrijk dat je leert om in connectie te zijn en blijven met je bekkenbodem en core en deze sterk en gezond houdt.