PERSONAL TRAINING.

Bij SELF helpen we u met gezonder te worden, uw bloedvaten te verbeteren, fitter en sterker te worden en in shape te komen.

PERSONAL TRAINING

Bij SELF - a healthy concept draait het om jou. Wij geloven in een persoonlijke aanpak. Jouw resultaat is wat telt. Of het nu gaat om afvallen, conditieverbetering of spiermassa opbouwen; jouw training wordt samengesteld aan de hand van jouw persoonlijke doelen. Bij SELF zoeken wij een balans tussen efficiëntie en haalbaarheid.

Op basis van jouw op maat gemaakte plan helpen onze personal trainers je een gezonde en vooral bewuste lifestyle te hanteren in je dagelijks leven. Daarin zullen sommige oude gewoontes moeten worden doorbroken om een gewenste verandering te realiseren. Wij streven naar een langdurige en houdbare verbetering van je levensstijl.

Elke traject begint met een lichaamsmeting en bewegingsanalyse.
Zo bekijken we over hoeveel spiermassa en vetpercentage je beschikt, maar ook of er zich ergens problemen voordoen (een verzwakte spier bijv.) en hoe je van nature beweegt.
We stellen een traject op met oefeningen op maat, die volledig op jouw persoonlijke gezondheid en doelstellingen zijn afgestemd.


SELF is er voor jou , op elk moment en op jouw tempo.

  • Afvallen

  • Fitter worden

  • Conditie verbeteren

  • Spierkracht vergroten

  • Revalideren

  • Zwangerschap

Start je begeleiding in 3 stappen

  • Step 1: Plan een adviesgesprek

    Vul het formulier in om een vrijblijvend gesprek te krijgen

  • Step 2: Stel samen je doelen op

    Samen met je coach bespreek je jouw doelen en levensstijl. Op basis daarvan kiezen jullie samen een geschikte trainingsformule.

  • Step 3: Become the best version of yourself

    Van zodra je doelen zijn opgesteld, krijg je een persoonlijk programma afgestemd op jouw noden, doelen en frequentie.

BOEK EEN GESPREK

INBODY

Deze body Composition Analyzer gaat verder dan alleen gewicht en geeft binnen een minuut een uitgebreid overzicht van de lichaamssamenstelling.

Zo kan er snel een nauwkeurig advies gegeven worden op het gebied van voeding, beweging en leefstijl.

 

Online coaching door je personal trainer

Wist je dat je bij SELF op elk moment gebruik kan maken van onze online coaching tool?

Onze online coaching is de beste oplossing voor mensen die ook buiten de sessies met hun personal trainer voluit willen gaan voor resultaat. Je bedient het eenvoudig via de website of via de mobiele app!

Je vindt er:

  • gepersonaliseerde trainingsschema’s voor thuis

  • een gepersonaliseerd voedingsplan

  • een helder beeld van jouw evolutie

  • feedback van je personal trainer

Deze online coaching is inbegrepen bij het nemen van personal training of small group personal training sessies.