Weekschema Sluit

Pilates

Bij Pilates wordt het lichaam als een geheel beschouwd zodat bij elke oefening meerdere spiergroepen tegelijk aan bod komen, waarbij zowel kracht als lenigheid worden uitgedaagd. De oefeningen zijn gericht om de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken.
Iedereen kan deelnemen aan Pilates. Of je nu wil trainen, verstevigen of revalideren, je doet het beter, sneller en efficiënter in combinatie met Pilates!

Waarom Pilates?

  • Om lange en slanke spieren te krijgen
  • Verstevigen van de ‘core’ (buik- en onderrug zone)
  • Verbetert je lichaamshouding & flexibiliteit
  • Focus op ademhaling
  • Als revalidatie na blessures
  • Ideaal tijdens of na zwangerschap

Become the best version
of yourself