Weekschema Sluit

Balance

BALANCE is een yoga-tai chi-pilates-workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Waarom Balance?

  • Verbetert de lenigheid
  • Toename kracht en stabiliteit van de ‘core’ (buik- en onderrugzone)
  • Verbetert je conditie
  • Verbranden van calorieën
  • Vermindert je stressniveau
  • Zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
  • Helpt je beter te concentreren en verhoogt je bewustzijnsniveau
  • Ook geschikt tijdens of na zwangerschap

Become the best version
of yourself