Weekschema Sluit

De 3 voordelen van water drinken om af te vallen

Helpt veel water drinken als ik gewicht wil verliezen? Het antwoord is JA!

Hoeveel water moet je drinken per dag?

De richtlijn is ongeveer twee liter per dag.

Voordeel 1: afvallen

Water drinken geeft een boost aan je metabolisme (stofwisseling). Dit zorgt ervoor dat je meer vet verbrandt. Daarnaast helpt het drinken van water om het hongergevoel te verminderen en je spijsvertering te bevorderen.

Voordeel 2: Reiniging

Water reinigt je lichaam van binnenuit. Afvalstoffen kunnen beter worden afgevoerd en gifstoffen worden weggespoeld. Daarnaast kunnen je darmen beter functioneren wat ervoor zorgt dat je stoelgang goed op gang komt.

Voordeel 3: Meer energie

Voldoende (water) drinken zorgt ervoor dat je meer energie krijgt. Dit komt omdat water helpt bij het omzetten van voedsel naar energie en voedingsstoffen beter geabsorbeerd kunnen worden. Daarnaast helpt water bij het herstellen en goed functioneren van je spieren. Dus zeker na het sporten is het belangrijk om goed te drinken!

Deel dit bericht

Blog overzicht

Become the best version
of yourself