Blog
Categorieën
-
- » Toon alles
- » Fitness (1)
- » Food (0)
- » Self care (0)
17 juni 2016
Self Herentals
Onze favoriete foodblogs op een rijtje
Tegenwoordig loopt het internet en de sociale media over van foodies. Maar hoe het kaf van het koren onderscheiden?
Zie hieronder enkele van onze meest favoriete ...
Lees meer
20 juni 2016
Self Herentals
Cardio vs. Kracht: Wat is het beste om af te vallen?
Deze vraag komt bij velen op wanneer men wil afvallen. Laten we even beide trainingen van dichterbij bekijken:
Cardio
Om gewicht te verliezen, moeten we theoretisch gezien ...
Lees meer
21 juni 2016
Self Herentals
Wat doet suiker met ons lichaam?
Suiker (glucose) stimuleert de aanmaak van het hormoon insuline die suiker omzet in energie. Vaak zijn onze tussendoortjes overladen met zoveel glucose, waardoor ons lichaam ...
Lees meer
20 augustus 2016
Self Herentals
De 3 voordelen van water drinken om af te vallen
Helpt veel water drinken als ik gewicht wil verliezen? Het antwoord is JA!
Hoeveel water moet je drinken per dag?
De richtlijn is ongeveer twee liter per ...
Lees meer
6 januari 2017
Self Herentals
21 Day Sugar Free Challenge
Waarom zou je de Sugar Free Challenge doen?
Er zijn veel verschillende redenen om met de 21-day No Sugar Challenge te beginnen. Dat is per persoon ...
Lees meer
15 januari 2017
Self Herentals
Sugarfree snacks
Hoi allemaal,
Vandaag dag 7 van onze Sugarfree Challenge. We hebben bijna onze eerste week overleefd!
Mischien voelen jullie al wel een verschil: meer energie, minder zin ...
Lees meer
24 januari 2017
Inno Medio
SELF Yoga Month
SELF is in maart één jaar open en dit willen we samen met jullie vieren door gezondheid en evenwichtigheid nog meer in het licht te ...
Lees meer
27 maart 2017
Self Herentals
Fit For Summer Program
SELF heeft op basis van z'n trainings- en voedingsexpertise een intensief programma samengesteld
speciaal om je zomerklaar te maken in 10 weken.
Maximaal resultaat gegarandeerd!
WAT
10 weken volle ...
Lees meer
14 januari 2019
Self Herentals
8 weeks fit
Lees meer
22 oktober 2020
Inno Medio
Vegan cashew-chocomousse
INGREDIËNTEN VOOr 4 Personen
150 gr
cashewnoten
5 el
water
3 el
ahornsiroop
3 el
cacao
snuifje
zout
BEREIDEN:
Het beste laat je de cashewnoten een nacht op voorhand weken. Indien je echt niet kan wachten (zeer begrijpelijk), skip je deze ...
Lees meer
9 november 2020
Self Herentals
A quick full body workout
Lees meer